108 Sonnengrüße im Yogaprojekt

Hol' dir frische Energie und begrüße das neue Jahr mit 108 Sonnengrüßen. Was zunächst nach einer Challenge klingt, ist vor allem eine dynamische Mediation, die dich ganz bei dir selbst ankommen lässt.

Die 108 gilt im Yoga als besondere Zahl. Rund um den Jahreswechsel werden mit den 108 Sonnengrüßen Körper und Geist gereinigt und gestärkt. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung kommst du in einen meditativen Zustand, lässt durch die Ausatmung Altes los und holst dir einatmend neue Energie in dein Leben.

Du kannst die Praxis ganz nach deinen Bedürfnissen gestalten und somit ist dieses Special für alle Levels geeignet.

Zu Beginn werden unterschiedliche Sonnengruß-Varianten vorgestellt - von klassisch bis sehr sanft. Die ersten Runden erfolgen noch nach Anleitung, dann fließt du auf deine Weise. Zudem sind Pausen, in denen du nur deinem Atem folgst, jederzeit möglich. Eine wunderbare Praxis das alte Jahr zu verabschieden und das neue willkommen…